femme-canape-sport-entrainement-muscle-jambe-bras-plies

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

femme-canape-sport-entrainement-muscle-jambe-bras-plies

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

femme-canape-sport-entrainement-muscle-jambe-bras-plies lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

femme-canape-sport-entrainement-muscle-jambe-bras-plies lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

cabane de jardin pour enfant, une maison pourpre en bois

La cabane de jardin pour enfant est une idée superbe pour votre jardin!

cabane de jardin pour enfant, une maison pourpre en bois

Diète cyclique pour sécher et perdre de la masse graisseuse  lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Diète cyclique pour sécher et perdre de la masse graisseuse lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Challenge du Mois - Juin - healthy & co

Challenge du Mois - Juin - healthy & co

menu repas equilibre, menu équilibré pas cher                                                                                                                                                                                 Plus

Les plus délicieuses recettes saines pour votre menu équilibré!

menu repas equilibre, menu équilibré pas cher Plus

Thigh Exercises: 5 Ways to Sculpt Lean Thighs From the Floor OR 5 ways to build muscle with floor barre!

Thigh Exercises: 5 Ways to Sculpt Lean Thighs From the Floor OR 5 ways to build muscle with floor barre!

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - aufeminin

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - aufeminin

Pinterest
Rechercher