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30 days squat challenge : soyez ferme avec vos fesses !

Le calendrier du squat

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Défi Fitness - Calendrier 30 jours | Fitness Challenge - 30-day Calendar

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à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

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Perte de poids – Stretching 2ème mois

En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste. >> La séance de stretching est à pratiquer  1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements  cardio et renforcement musculaire. Attention, avant de commencer ou reprendre une activité…

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5 conseils à suivre pour perdre du poids avec la course à pied

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squat : tout savoir sur le 30 days squat challenge

« 30 Days Squat Challenge » : des fesses au top en un mois ! - Elle

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Arrêtez Tout et Regardez Cette Astuce Géniale Pour Emballer un Cadeau en un Clin d'Oeil.

Vous avez besoin d'emballer un cadeau ? Mais vous ne savez pas trop comment faire pour faire un joli paquet ? Ne vous inquiétez pas vous n'êtes pas le seul ! Que ce soit pour Noël, un anniversaire ou la fête des mères, on a tous eu besoin un jour......

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