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Éclairs « light » à l’épeautre, chocolat noir Et crème végétale coco-vanille - Phase 2 (Recette saine, sans lait et à IG bas)

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Crèmes chocolat-café au fromage blanc 0% : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cremes-chocolat-cafe-au-fromage-blanc-0.html

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Petits flans légers à la vanille au Thermomix© : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/petits-flans-legers-la-vanille-au-thermomixc.html

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Ingrédients 2 œufs 125 g de farine 80 g de beurre très mou 75 g de chocolat noir 70 g de sucre en poudre 60 ml de lait 1/2 sachet de levure chimique Pour le glaçage : 150 g de chocolat noir 45 g de beurre Préparation 1- Préchauffez le four th.6 (180°C). 2- Cassez …

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Mini crème brûlée à la vanille pour café gourmand : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mini-creme-brulee-la-vanille-pour-cafe-gourmand.html

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Semoule au lait d’amande et vanille (vegan)

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Ingrédients : 2 Oeufs 7 Kiwis 50 g de Sucre Extrait de vanille 1 g d’agar agar Préparation : Peler et mixer 6 kiwis. Peler puis couper le dernier kiwi en rondelles, puis chaque rondelles en 2. Séparer le blancs des jaunes d’oeuf. Dans un bol, fouetter les jaunes avec le sucre, le mélange doit blanchir et

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Pâte à tartiner Weight Watchers 1 PP/cuillère à soupe : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pate-tartiner-weight-watchers-1-ppcuillere-soupe.html

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Crème brûlée au micro-ondes faire mn par mn , pour mon four cela était cuit en 2 mn, pour 20cl crême, 2 oeufs, 60 gr sucre, vanille:

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Petits pots de crème vanille au carré frais 0% (recette allégée)

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