Pinterest • Le catalogue d'idées

Protéines végétales complètes

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Tableau synthétique qui vous permettra de comprendre et d’appliquer le principe des associations alimentaires.

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Pourquoi vous devez manger des céréales complètes

Deux récentes études américaines confirment le lien entre consommation de céréales complètes et diminution du risque de mortalité.

Petits muffins aux céréales complètes - Recettes minceur aux céréales

Petits muffins aux céréales complètes - Recettes minceur aux céréales - Préparation : 10 min + 1 nuit de repos Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 6 personnes) 80 g de pétales de céréales complètes 200 g de pruneaux, abricots, figues et raisins...

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Pain en croix tressée - faire en version diététique, céréales complètes T130 ou…

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Poêlée Croq’Kilos de torsettes complètes aux brocoli, tomates et poivrons

Poêlée Croq’Kilos de torsettes complètes aux brocoli, tomates et poivrons : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poelee-croqkilos-de-torsettes-completes-aux-brocoli-tomates-et-poivrons

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Une Salade-Repas Complète pour l'Hiver

●Une base feuilles vertes (roquette, mâche, épinards…) ●Des légumes-racines de saison(betterave, radis…) ●Des champignons cuits ou crus ●Des céréales ou pseudo-céréales cuites (quinoa, épeautre, blé…) ●Des légumineuses cuites (pois chiches, lentilles, tofu…) ●1/2 poignée de graines (sésame, lin, courge…) ou de graines germées ●Facultatif: olives, tomates séchées, raisins secs… ●1 à 2 bonnes càs d’assaisonnement (vinaigrette, jus de citron…)

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Gratin de poisson et légumes

#Gratin de #poisson et #légumes

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Salade hiver : découvrez 11 idées de salades hivernales - Elle à Table

Il n’y a pas que les soupes de légumes en hiver. Cette saison, place aux salades d’hiver colorées, vitaminées et rassasiantes à base de légumes, céréales et légumineuses. 11 recettes à tester en attendant le printemps. http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Les-dossiers-de-la-redaction/Dossier-de-la-redac/salade-hiver

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Les céréales complètes bio - Bienfaits

céréales complètes

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