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Steaks de quinoa Croq’Kilos aux épinards et tomates séchées : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/steaks-de-quinoa-croqkilos-aux-epinards-et-tomates-sechees.html

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Croque-monsieur artichaut épinard - Le croque-monsieur se décline en mode veggie ! - Elle à Table

8 façons alléchantes de revisiter le croque-monsieur | MinuteBuzz #eatgirl #foodjungle

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Burgers de pois chiches, façon falafel

Burgers de pois chiches, façon falafel - Châtelaine

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Croque-monsieur au saumon et au Boursin

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10 idées de croque-monsieur qui changent un peu de l'ordinaire

Epinard, artichaut et fromage. Prenez du pain (blanc ou complet), puis ajoutez de l'artichaut cuit, des feuilles d'épinard et du fromage.

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Galettes de quinoa aux légumes vegan 150 g quinoa 2 carottes 1 poignée d'épinards frais (50 g environ) 1 oignon rouge 2 gousses ail 1 càs huile de coco Persil 40 g farine de riz 30 g fécule Sel, poivre 2 càs huile d'olive ou 1 càs purée d'olégineux (cacahuète, cajou, sésame)

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pain burger / hot dog rapide. Parfaits et légers. Mettre moitié moins de levure. Une 1ere poussée au four à 40° pendant 1/2h sous un torchon humide puis faconnage et 2ème poussée idem.

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