programme sportif tonicite pour le marathon de Paris

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maman super heros - muscu Bat Girl

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Séance d' abdos fessiers !  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cet entraînement.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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Avec l'hiver qui approche, il devient plus difficile de se motiver à faire du sport. Et pour flemmarder, on trouve toujours de bon argument: pourquoi faire du sport avant l'hiver...

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Girls Boxing Guide - Boxing Cardio Training Ideas -Kickboxing or just Boxing is an amazing workout!! It also helps to relieve stress too!;-)

Girls Boxing Cardio Guide - Boxing Training Ideas

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HIIT WOD 07-01-15

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Corde a sauter                                                                                                                                                                                 Plus

Corde à sauter et Squat pour maigrir

Corde a sauter Plus

La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

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Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

Semaine de remise en forme : jour 2

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circuit HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

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