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Galettes de brocolis au parmesan - Pour 10 galettes 1 brocoli 65g de farine 1 œuf 30g de parmesan en poudre 1 petite gousse d’ail 1/2 cc de sel du poivre de l’huile pour la friture - à décliner avec de la farine de riz, d'autres légumes et d'autres fromages

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Poulet au citron. Sauce a basé de sauce soja citron gingembre ail miel maïzena - Mes brouillons de cuisine

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Des bouchées croquantes au brocoli, idéal pour l'apéritif entre amis en en famille. Accompagné d'un gaspacho frais, de ketchup ou d'une sauce aigre douce

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TARTE LEGUMES / CURRY (pâte à la farine de soja) - (garniture : courgette, pommes de terre, brocoli, oignon, gingembre, huile d'olive, oeufs, lait de coco, curry, coriandre, sésame)

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500 g de brocolis (un petit quoi) 3 oeufs 100 g de fromage blanc a 0% 3 carrés frais ail et fines herbes 0% (10 cl de crème a 4%) 40 g de gruyère râpé 1 cuillère a soupe de maïzena Poivre Sel 200 g de saumon fumé (150 g de saumon frais) Basilic Ustensiles: une cocotte minute (ou un cuit vapeur), un saladier, un fouet, du papier sulfurisé, un plat #recette #light #healthy

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Tarte brocolis-chèvre

Tarte brocolis-chèvre 400 G DE BROCOLIS 200 G DE CHÈVRE MI-FRAIS 4 FEUILLES DE BRICK 2 OEUFS 1,5 DL DE CRÈME LIQUIDE 12 NOIX DE PÉCAN 25 G DE BEURRE 6 PINCÉES DE MUSCADE SEL, POIVRE

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Velouté de brocolis à la crème d’amande

J'aime bien les brocolis, et quand j'ai vu que j'avais une poche de fleurettes de brocolis dans mon congélateur, j'ai eu envie de les utiliser pour faire une jolie soupe verte. C'était une super id...

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Les incontournables d'un apéro dînatoire - Confidentielles

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Petites bouchées au brocolis pour un apéritif végétarien

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Nouilles Soba sautées au poulet, brocoli, gingembre et noix de cajou

En allant faire un saut dans le petit supermarché qui s'est ouvert près de chez moi, j'ai vu tout un tas de produits intéressants dans le rayon exotique. P

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