Petite galette super bonne pour le petit déjeuner.. Histoire de varier un peu les petits dej quoi!!! 1 personne / 6ppts ou 0 en JSC Ingrédients 100g de fromage blanc 0% 30g de flocons d'avoine Édulcorant 1 oeuf 1 banane Préparation Mélanger le fromage...

Petite galette super bonne pour le petit déjeuner.. Histoire de varier un peu les petits dej quoi!!! 1 personne / 6ppts ou 0 en JSC Ingrédients 100g de fromage blanc 0% 30g de flocons d'avoine Édulcorant 1 oeuf 1 banane Préparation Mélanger le fromage...

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Recette de Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Recette de Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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speech 1
Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de...

Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de...

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Gâteau au yaourt , recette Dukan PP par capucine11 - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan

Gâteau au yaourt , recette Dukan PP par capucine11 - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan

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heart 2
Gâteau prunes et flocons d'avoine 0 en JSC si édulcorant 1 en JSC si sirop d'agave pour 4 parts en petit déjeuner 50gr de flocons d'avoine 25gr de semoule très fine 3 oeufs 250gr de fromage blanc à0% 2CS de sirop d'agave 8 prunes ____________________________...

Gâteau prunes et flocons d'avoine 0 en JSC si édulcorant 1 en JSC si sirop d'agave pour 4 parts en petit déjeuner 50gr de flocons d'avoine 25gr de semoule très fine 3 oeufs 250gr de fromage blanc à0% 2CS de sirop d'agave 8 prunes ____________________________...

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heart 1
Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf.  La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf. La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

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heart 13
Recette de pancakes au son d'avoine + fromage blanc 0% + oeuf

Recette de pancakes au son d'avoine + fromage blanc 0% + oeuf

Biscuits ou Cookies à Index Glycémique Bas-------------------------------------------     100 g de son d’avoine     30 g d’huile d’olive ou 50 g de beurre     90 g de fructose     ½ cc de vanille en poudre ou le double liquide     ½ cc de sel     40 g de farine de noix de coco     2 blancs d’oeufs     ½ cc de levure chimique      50 g de poudre d’amande     30 g de poudre de noisette     185 ml d’eau     2 cuil. à soupe de farine de soja + 2 cuil. à soupe d’eau     50 g de purée d’amande

Biscuits ou Cookies à Index Glycémique Bas------------------------------------------- 100 g de son d’avoine 30 g d’huile d’olive ou 50 g de beurre 90 g de fructose ½ cc de vanille en poudre ou le double liquide ½ cc de sel 40 g de farine de noix de coco 2 blancs d’oeufs ½ cc de levure chimique 50 g de poudre d’amande 30 g de poudre de noisette 185 ml d’eau 2 cuil. à soupe de farine de soja + 2 cuil. à soupe d’eau 50 g de purée d’amande

Un granola avec de gros chunks croustillants de flocons d'avoine & de riz soufflé, des éclats de noisettes grillées & de grosses pépites de chocolat. Sans sucre & sans matière grasse - réalisé avec des bananes écrasées & des blancs d'oeuf. Recette sur bowl-and-spoon.com Ps : n'oubliez pas de taguer #bowlandspoonblog sur vos réalisations ✨

Un granola avec de gros chunks croustillants de flocons d'avoine & de riz soufflé, des éclats de noisettes grillées & de grosses pépites de chocolat. Sans sucre & sans matière grasse - réalisé avec des bananes écrasées & des blancs d'oeuf. Recette sur bowl-and-spoon.com Ps : n'oubliez pas de taguer #bowlandspoonblog sur vos réalisations ✨

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heart 1
– 2 blancs d’oeuf – 2cs de son d’avoine – 1cs de son de blé – 2cs de FB 0% – 2 Carré Frais 0% – 1cc de levure – Ciboulette – Jus de citron – 3 tranches de saumon fumé Mélangez les blancs d’oeuf avec les sons et le fromage blanc. Ajouter la ...Plus →

– 2 blancs d’oeuf – 2cs de son d’avoine – 1cs de son de blé – 2cs de FB 0% – 2 Carré Frais 0% – 1cc de levure – Ciboulette – Jus de citron – 3 tranches de saumon fumé Mélangez les blancs d’oeuf avec les sons et le fromage blanc. Ajouter la ...Plus →

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