Voici la meilleure façon de perdre votre gras de bras! Ne tardez pas!

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La culotte ? Mon nouvel ennemi !

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Yoga : 10 postures pour bien vivre sa grossesse

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Les semaines passent et la naissance de bébé arrive à grands pas. Afin de te préparer au mieux à vivre ce moment intense et magique de l'accouchement, je t'ai préparé un petit document récapitulant les positions à adopter pour bien gérer les contractions pendant le travail. N'hésite pas à faire quelques "répétitions" avec le futur…

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Séparation: 3 petits jeux pour bien vivre la crise des 8 mois

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Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil.         https://youtu.be/5RJljROAK5Y    Source

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Dire des mots qui nourrissent l'âme, être vraiment là, écouter, méditer... pour bien terminer la journée en famille et préparer le coucher dans le calme

10 manières de bien terminer la journée en famille et de préparer le coucher dans le calme

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Apprendre la reflexologie des pieds avec les 50 points reflexes des pieds

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La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement des exercices qui ciblent les triceps. Dès que vos triceps se reforment, la peau distendue …

5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés

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Méditation : la pleine conscience pour vivre moins stressé

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Et si on arrêtait de courir et de faire plusieurs choses à la fois ? La méditation de la pleine conscience nous invite à nous reconnecter à nous-mêmes et nos émotions. Initiation avec Guillaume Rodolphe, médecin et coach professionnel*.

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