Cookies ultra simple et light à la banane ◾2 bananes ◾100 g de flocons d'avoine ◾20 g de pépites de chocolat ou de fruits secs

Cookies ultra simple et light à la banane ◾2 bananes ◾100 g de flocons d'avoine ◾20 g de pépites de chocolat ou de fruits secs

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Flapjack à la banane (barre d'avoine) : Recette de Flapjack à la banane (barre d'avoine) - Marmiton

Flapjack à la banane (barre d'avoine) : Recette de Flapjack à la banane (barre d'avoine) - Marmiton

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Barres protéinées banane et flocons d’avoine pour les sportifs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/barres-proteinees-banane-et-flocons-davoine-pour-les-sportifs.html

Barres protéinées banane et flocons d’avoine pour les sportifs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/barres-proteinees-banane-et-flocons-davoine-pour-les-sportifs.html

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Granola bananes

Granola bananes

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Biscuits santé aux bananes, sans noix.  Pas sucre, pas de beurre.

Biscuits santé aux bananes, sans noix. Pas sucre, pas de beurre.

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Biscuits santé aux bananes, sans noix. Pas sucre, pas de beurre.

Biscuits santé aux bananes, sans noix. Pas sucre, pas de beurre.

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Le bread cake, le gâteau santé du petit-déjeuner

Le bread cake, le gâteau santé du petit-déjeuner

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Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

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Pour cette recette, je me suis inspirée d'une des recettes du livre "barres de céréales" dont je vous parlais hier. Dans cette recette sans sucre et sans graisse, le blanc d'oeuf remplace l'huile végétale et les bananes remplacent une partie du sucre....

Pour cette recette, je me suis inspirée d'une des recettes du livre "barres de céréales" dont je vous parlais hier. Dans cette recette sans sucre et sans graisse, le blanc d'oeuf remplace l'huile végétale et les bananes remplacent une partie du sucre....

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Astuce alimentation santé N°4: Mangez beaucoup de fruits et légumes de couleur différente : Les fruits et les légumes sont des aliments pauvres en calories et riches en nutriments. Cela signifie qu'ils embarquent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres. Les préconisation du ministère de la santé et de l'Organisation Mondiale de la santé se rejoigne sur la nécessité de manger un minimum recommandé de cinq portions de fruits et légumes de façon quotidienne. Vous allez ainsi…

Astuce alimentation santé N°4: Mangez beaucoup de fruits et légumes de couleur différente : Les fruits et les légumes sont des aliments pauvres en calories et riches en nutriments. Cela signifie qu'ils embarquent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres. Les préconisation du ministère de la santé et de l'Organisation Mondiale de la santé se rejoigne sur la nécessité de manger un minimum recommandé de cinq portions de fruits et légumes de façon quotidienne. Vous allez ainsi…

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