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Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

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Exercices d'assouplissements : la barre au sol

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On connaissait le piano dans les gares censé détendre et divertir les usagers, dorénavant la SNCF a décidé d’y installer une barre de Pole Dance.