Pour faire de la gym à la maison, rien de tel que de s'emparer d'accessoires fun. Aujourd'hui, Lucile vous propose une séance dynamique avec un ballon. Appel...

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Avec le Swiss Ball, je me muscle efficacement ! Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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WHITNEY COLE   BYRON PAIDOUSSI Personal Training Pilates Nutrition Corrective Exercise Sports Performance Weight Loss

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Que faire à la gym pour vraiment perdre du poids ? Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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STABILITY (EXERCISE, BALANCE, SWISS, FITNESS …) BALL EXERCISES YOU’LL EVER NEED…

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5 exercices de pilate pour affiner la taille et les hanches

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6 postures de yoga pour lutter contre les ballonnements, améliorer la digestion et réduire la graisse abdominale

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30 Exercices Meilleur boule de stabilité pour votre cœur

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L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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Exercice fitness : affinez vos cuisses

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