Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Dans la médecine traditionnelle chinoise, le corps est considéré comme un système de vitalité, le massage peut donc influencer le flux de vitalité et le bon fonctionnement des organes. Le point Zu San Li est connu comme « le point de la longévité

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge:

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

Au mois d'avril 2017, ,@lili_azalee et @coeur__citron ont lancé un défi sur Instagram nommé "Dessine moi la mer" en partenariat avec  @perlesandco . Le but était de réaliser une création inédite sur le thème de la mer. Plusieurs dizaines de participantes ont proposé des créations très sympas et originales. Christelle de @clapiottes_et_loupiotte a gagné ce concours en proposant ce tissage d'un joli poisson tropical aux milles couleurs.

Au mois d'avril 2017, ,@lili_azalee et @coeur__citron ont lancé un défi sur Instagram nommé "Dessine moi la mer" en partenariat avec @perlesandco . Le but était de réaliser une création inédite sur le thème de la mer. Plusieurs dizaines de participantes ont proposé des créations très sympas et originales. Christelle de @clapiottes_et_loupiotte a gagné ce concours en proposant ce tissage d'un joli poisson tropical aux milles couleurs.

La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

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coloriage-poisson-avril-2

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Au mois d'avril 2017, @lili_azalee et @coeur__citron ont lancé un défi sur Instagram nommé "Dessine moi la mer" en partenariat avec @perlesandco . Le but était de réaliser une création inédite sur le thème de la mer. Plusieurs dizaines de participantes ont proposé des créations très sympas et originales. Elise de  @teaforyoubijoux a gagné ce concours en proposant ce tissage d'un narval aux couleurs douces.

Au mois d'avril 2017, @lili_azalee et @coeur__citron ont lancé un défi sur Instagram nommé "Dessine moi la mer" en partenariat avec @perlesandco . Le but était de réaliser une création inédite sur le thème de la mer. Plusieurs dizaines de participantes ont proposé des créations très sympas et originales. Elise de @teaforyoubijoux a gagné ce concours en proposant ce tissage d'un narval aux couleurs douces.

Challenge Prendre soin de soi | Healthy & Co

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