Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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Exercices à pratiquer avec bébé pour reprendre une activité physique tout en douceur après l'accouchement (et validation de la sage-femme bien sûr !) @raphaellemalaspina

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