Pinterest • Le catalogue d'idées
Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Coups de pieds triceps (triceps épaules) 2 séries 10-15 rep Assis sur le bord du canapé. Appuyez les paumes de mains sur le canapé, bras à largeur d’épaules, doigts vers l’avant. Eloignez vos pieds pour que vos fesses soient au bord de l’assise. Pliez vos coudes pour que vos fesses s’approchent du sol, en gardant votre dos droit tout en soulevant le pied gauche, pointe de pieds et jambe tendus. Ramenez le pied gauche au même endroit en tendant vos coudes pour remonter le buste et les…

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Coups de pieds triceps (triceps épaules) 2 séries 10-15 rep Assis sur le bord du canapé. Appuyez les paumes de mains sur le canapé, bras à largeur d’épaules, doigts vers l’avant. Eloignez vos pieds pour que vos fesses soient au bord de l’assise. Pliez vos coudes pour que vos fesses s’approchent du sol, en gardant votre dos droit tout en soulevant le pied gauche, pointe de pieds et jambe tendus. Ramenez le pied gauche au même endroit en tendant vos coudes pour remonter le buste et les…

8 exercices pour votre routine matinale - Les Éclaireuses

8 exercices pour votre routine matinale - Les Éclaireuses

Appuyez sur ces 4 points pour perdre du poids rapidement

Appuyez sur ces 4 points pour perdre du poids rapidement

Appuyez sur ces 2 points près de vos hanches pour éliminer les douleurs lombaires, la douleur hanche, la douleur des jambes, sciatique, et plus…

Appuyez sur ces 2 points près de vos hanches pour éliminer les douleurs lombaires, la douleur hanche, la douleur des jambes, sciatique, et plus…

Levée des jambes

Levée des jambes

Press This Point For 2 Minutes And an Amazing Thing Will Happen To Your Body

Point - Press This Point For 2 Minutes And an Amazing Thing Will Happen

Press This Point For 2 Minutes And an Amazing Thing Will Happen To Your Body

APPUYER SUR L'INTERRUPTEUR!  par YAMsgarden

APPUYER SUR L'INTERRUPTEUR! par YAMsgarden