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à partir de Santé Nutrition

Combien d'eau avons-nous besoin de boire, selon notre poids

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à partir de Santé Nutrition

Combien d'eau avons-nous besoin de boire, selon notre poids

A présent, vous devriez être tout à fait conscient du fait que l’eau est l’élément principal qui vous aidera à obtenir un corps parfait et un très bon état de santé. La pire erreur que certaines personnes font pour ce qui est de l’eau potable est leur propre théorie que l’eau peut être remplacée par toute …

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à partir de Femme Actuelle

Régime : en finir avec les idées reçues sur l'alimentation minceur

L’huile d’olive est la moins grasse des huilesFaux ! Toutes les huiles – d’olive, de noix, de tournesol… – apportent 100 % de matières grasses, soit 10 g de graisses et 90 kcal par cuillerée à soupe. Mais elles se distinguent par la nature de leurs lipides. Par exemple, les huiles de noix et de colza sont recommandées au quotidien (2 à 3 cuillerées à soupe) pour leur bon apport en oméga 3 essentiels. Les huiles de tournesol et de pépins de raisins contiennent surtout des oméga 6, autres…

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Boire de l'eau contribue à avoir une saine alimentation | Il est possible de contrôler son poids ou de réduire sa consommation de sucre, de sel et de gras saturés en buvant un peu plus d'eau chaque jour, démontre une nouvelle étude américaine. | Ceux qui buvaient entre une et trois tasses d'eau de plus par jour (235 ml à 710 ml) réduisaient leur apport énergétique quotidien de 68 à 205 calories et leur consommation quotidienne de sel de 78 à 235 grammes. | La Presse

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Les 6 pouvoirs guérissants de l’eau chaude

Les pouvoirs étonnants de l'eau chaude. Pourquoi il faut boire l'eau chaude à jeun ? Quelles sont les maladies que l'eau chaude guérit ?.

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Eau détox 1 concombre 1 citron 1 ou 2 oranges 2 limes 1 bouquet de menthe Coupez-les tous en tranches, diviser ensuite les ingrédients entre quatre bouteilles d'eau de 24 oz et les remplir de l’eau filtrée. Boire quotidiennement. Le goût est délicieux, la potion aide à éliminer le gras et compte aussi dans votre apport quotidien en eau!

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En arrêtant ou réduisant ce que les gens appellent les "sucres lents" (même si leur indice glycémique est très élevé), on réduit : - notre apport quotidien en glucides - les inflammations dans notre corps - la rétention d'eau due aux inflammations - le gluten ingéré (chose intéressante même si on n'est pas intolérant) Donc un conseil serait de remplacer les pâtes, le riz et le pain par plus de légumes et de légumineuses ! Possible pour vous ?

Eau détox 1 concombre 1 citron 1 ou 2 oranges 2 limes 1 bouquet de menthe Coupez-les tous en tranches, diviser ensuite les ingrédients entre quatre bouteilles d'eau de 24 oz et les remplir de l’eau filtrée. Boire quotidiennement. Le goût est délicieux, la potion aide à éliminer le gras et compte aussi dans votre apport quotidien en eau!

Choisir une eau minérale naturelle adaptée à votre besoin : Eau riche en calcium pour les personnes âgées, en complément d’une alimentation équilibrée et d’un apport en produits laitiers. _Eau riche en magnésium pour les personnes nerveuses. Elles aident à lutter contre la fatigue et facilitent le transit intestinal. _Les personnes souffrant de troubles cardiovasculaires et circulatoires ou d’hypertension choisiront une eau pauvre en sodium. _Eau peu minéralisée pour les nourrissons.

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