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Comment faire des abdominaux hypopressifs . Les exercices abdominaux hypopressifs tirent leur origine des recherches du docteur Marcel Caufriez, qui a conclu que, dans certaines circonstances, les abdominaux traditionnels pouvaient entraîner de...

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Les melons sont délicieux cette année, profitez-en pour en faire des jus rafraîchissants, notamment grâce à cette recette illustrée que vous pourrez facilement réaliser avec votre extracteur de jus. Afin de préserver votre appareil, ne passez pas la peau dure et les pépins du melon. Vous pourrez rajouter le jus de citron en fin de préparation, directement dans votre jus.

Les melons sont délicieux cette année, profitez-en pour en faire des jus rafraîchissants, notamment grâce à cette recette illustrée que vous pourrez facilement réaliser avec votre extracteur de jus. Afin de préserver votre appareil, ne passez pas la peau dure et les pépins du melon. Vous pourrez rajouter le jus de citron en fin de préparation, directement dans votre jus.

Recette illustrée à l'extracteur de jus pour un jus frais à la betterave, idéal pour lutter contre la chaleur. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

Recette illustrée à l'extracteur de jus pour un jus frais à la betterave, idéal pour lutter contre la chaleur. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

Recette à l'extracteur de jus pour un délicieux jus melon / orange. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

Recette à l'extracteur de jus pour un délicieux jus melon / orange. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

Nous voilà à notre 4ème journée de Détox, et avant de continuer, nous allons en profiter pour revenir sur un élément essentiel du juicing : l’extracteur de jus. Cet appareil, appelé Slow Juicer en anglais, vous permet de réaliser des jus de fruits et de légumes ainsi que des jus d’herbes grâce à un système de broyage lent des ingrédients ... Lire la suite

Nous voilà à notre 4ème journée de Détox, et avant de continuer, nous allons en profiter pour revenir sur un élément essentiel du juicing : l’extracteur de jus. Cet appareil, appelé Slow Juicer en anglais, vous permet de réaliser des jus de fruits et de légumes ainsi que des jus d’herbes grâce à un système de broyage lent des ingrédients ... Lire la suite

Pour changer un peu, voici une recette (délicieuse) de jus de légumes pour votre extracteur de jus : 3 carottes, 1 concombre, 1/2 betterave et 2 cm de gingembre. N'oubliez pas de couper  ou râper votre gingembre en petits morceaux avant de le passer, pour préserver votre appareil.

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Exercice pour le dos sans matériel et programme de 20 jours. L'exercice pour le dos appelé en yoga "posture de la sauterelle" est un exercice d'extension qui tonifie dans la même action les muscles dorsaux, lombaires, fessiers et ischio-jambiers.

Exercice Dos sans matériel et programme complet

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Recette simple et délicieuse de jus pomme carotte. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

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6 postures de yoga pour lutter contre les ballonnements, améliorer la digestion et réduire la graisse abdominale.

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5 min de GAINAGE pour un ventre ULTRA plat !!!

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exercices de musculation avec appareil à charge guidée

Banc de Musculation ou Appareil Complet, Que Choisir ?

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YOGA DES YEUX : 4 EXERCICES INDISPENSABLES. Le yoga des yeux est une activité plus que jamais nécessaire pour les contemporains du 21ème siècle. Ballotés entre les écrans de portables, d’ordinateurs et de télévisions, les muscles de nos yeux sont en effet exploités comme jamais. Ces appareils de notre quotidien forcent les yeux à se concentrer intensément à une distance très courte. Or, nos yeux ne sont pas fait pour être sollicités si longtemps et de cette manière.

Yoga des yeux : le remède à la fatigue et au vieillissement oculaire

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Chouchou des salles de fitness, le vélo elliptique est un appareil cardiovasculaire qui réunit les bienfaits du tapis de course, du rameur, du vélo stationnaire...

5 conseils pour bien utiliser le vélo elliptique

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Hier j'ai fait pour le déjeuner une tarte poireaux fromage qui a régalé tout le monde, je vous en reparle très vite d'ailleurs. Avec les chutes de pâte feuilletée j'ai fait des tartelettes ultra gourmande. De la pomme du chocolat et en plus un appareil...

Tartelette très gourmande pomme chocolat

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