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Appareil Pour Abdo

Programme Full body avec élastique : programme qui sollicite tout le corps avec pour seul matériel un élastique.

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Les melons sont délicieux cette année, profitez-en pour en faire des jus rafraîchissants, notamment grâce à cette recette illustrée que vous pourrez facilement réaliser avec votre extracteur de jus. Afin de préserver votre appareil, ne passez pas la peau dure et les pépins du melon. Vous pourrez rajouter le jus de citron en fin de préparation, directement dans votre jus.

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à partir de santeplusmag.com

6 postures de yoga pour lutter contre les ballonnements, améliorer la digestion et réduire la graisse abdominale

6 postures de yoga pour lutter contre les ballonnements, améliorer la digestion et réduire la graisse abdominale.

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à partir de Femme Actuelle

Vélo elliptique : un programme d’entraînement pour s’affiner de partout

Vélo elliptique : un programme d’entraînement pour s’affiner de partout - Femme Actuelle

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Recette illustrée à l'extracteur de jus pour un jus frais à la betterave, idéal pour lutter contre la chaleur. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

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Recette à l'extracteur de jus pour un délicieux jus melon / orange. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

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Pour changer un peu, voici une recette (délicieuse) de jus de légumes pour votre extracteur de jus : 3 carottes, 1 concombre, 1/2 betterave et 2 cm de gingembre. N'oubliez pas de couper ou râper votre gingembre en petits morceaux avant de le passer, pour préserver votre appareil.

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à partir de entrainement-sportif.fr

Exercice Dos sans matériel et programme complet

Exercice pour le dos sans matériel et programme de 20 jours. L'exercice pour le dos appelé en yoga "posture de la sauterelle" est un exercice d'extension qui tonifie dans la même action les muscles dorsaux, lombaires, fessiers et ischio-jambiers.

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Recette simple et délicieuse de jus pomme carotte. Les fruits doivent être pelés et coupés en cubes : ne pas passer de pépins ou de peaux dures dans votre appareil.

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Comment faire de la gym hypopressive chez soi - 7 étapes

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