Programme de musculation pour débutant sur 6 semaines. Comprend un guide des entraînements pour commencer une prise de masse avec haltères et appareils de musculation. Vous aurez donc besoin d'une salle de musculation ou d'avoir votre propre matériel pour suivre cette routine.

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Le yoga des yeux est plus que jamais nécessaire pour les contemporains du 21ème siècle. Ces 4 exercices vont permettre de préserver votre capital vision et permettre de mieux résister à la fatigue oculaire.

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10 astuces «lowcost» pour faire des photographies comme un pro. Le coup du sac plastique, c'est juste excellent !

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Vélo elliptique : Nos conseils pour optimiser vos séances en fonction de vos objectifs.

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Exercice pour le dos sans matériel et programme de 20 jours. L'exercice pour le dos appelé en yoga "posture de la sauterelle" est un exercice d'extension qui tonifie dans la même action les muscles dorsaux, lombaires, fessiers et ischio-jambiers.

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Risotto Champignons by Cookeo - Mimi Cuisine

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Bitifo - Nouveau Tendance Sac à Dos / Sac De Voyage / Sac épaules Loisirs - En Canevas et Cuir Haute Qualité Femme - Bleu: Amazon.fr: Sports...

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Pour changer un peu, voici une recette (délicieuse) de jus de légumes pour votre extracteur de jus : 3 carottes, 1 concombre, 1/2 betterave et 2 cm de gingembre. N'oubliez pas de couper  ou râper votre gingembre en petits morceaux avant de le passer, pour préserver votre appareil.

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5 min de GAINAGE pour un ventre ULTRA plat !!!

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6 postures de yoga pour lutter contre les ballonnements, améliorer la digestion et réduire la graisse abdominale.

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