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Salutation au soleil - Suryanamaskar - rishikesh

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horloge biologique et les méridiens. Si vous vous réveillez toujours vers la même tranche d'heure, c'est que le méridien correspondant est "bloqué". Si vous cherchez ensuite quelles émotions sont liés au méridien, vous pouvez ainsi commencer à déterminer quelles sont les vraies raisons de vos insomnies.

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INFOGRAPHIE -- Un Français sur deux se plaint de ne pas dormir assez. Ce constat n'a fait que s'aggraver au fil des années sous l'effet du stress et de nos contraintes quotidiennes. Nos nuits ne sont pas assez réparatrices au point que le...

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à partir de entrainement-sportif.fr

Exercice Dos sans matériel et programme complet

Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

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dhanurasana - l'arc - leslie Kaminoff

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