PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !

5 exercices puissants pour muscler vos fessiers, améliorer votre posture et brûler les graisses !

Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !

Étirement des fléchisseurs de la cuisse sur le buste, psoas, quadriceps, adducteurs et tenseur du fascia lata

Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

Étirement des fléchisseurs de la cuisse sur le buste, psoas, quadriceps, adducteurs et tenseur du fascia lata

Testez-vous avec 15 exercices de gainage ventral statique pour perdre du ventre et tonifier votre ceinture abdominale !

Perdre du Ventre - Programme de Gainage de la Ceinture Abdominale

Testez-vous avec 15 exercices de gainage ventral statique pour perdre du ventre et tonifier votre ceinture abdominale !

Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

5 conseils pour avoir des cuisses fines et toniques à retrouver sur le blog !  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

5 conseils pour avoir des cuisses fines et toniques à retrouver sur le blog ! lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

La sciatique en course à pied peut être évitée en appliquant un traitement préventif naturel, des étirements du pyramidal. Lors de la course ou en position assise, le pyramidal peut comprimer le nerf sciatique

Sciatique en sport et étirement du Pyramidal

La sciatique en course à pied peut être évitée en appliquant un traitement préventif naturel, des étirements du pyramidal. Lors de la course ou en position assise, le pyramidal peut comprimer le nerf sciatique

Pinterest
Rechercher