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Amande proteine

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

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Riz au lait d'amande, miel et vanille sans gluten et sans lactose

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La Santé dans l'Assiette: Fiche pratique - Les protéines végétales

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Tartelettes amandines

Très souvent présentes dans les rayons des boulangeries parisiennes, les tartelettes amandines sont très faciles à faire. Vous pouvez parfumer la crème d'amande avec un peu de rhum ou d'amandes amères.

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Muffins du petit-déjeuner IG bas au citron et à la vanille, parfumé à l'amande. Sans blé, sans lactose, sans mauvais sucre. Farine complète d'épeautre, son d'avoine, purée d'amande, sirop d'agave, jus de citron, vanille.

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Barre de céréales Maison

andes, pistaches, lin, sésame, chia et canneberges séchées dans un grand bol. Dans une petite casserole, mélanger le sirop d'érable et le be...

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Crème renversée très légère, au lait d'amande

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Granola bananes et noix {100% végétal}

Granola bananes

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Un petit déjeuner sain et équilibré. Voici les ingrédients : ¾ bol de quinoa cuit 1 petite pomme émincée et dénoyautée ¼ bol d’amendes ou autres noisettes ¾ bol de votre lait favori ou autre produit...

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Wok d'Asperges Vertes, Poulet et Amandes Grillées

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