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Teneur en fer des grands types d'aliments

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Le fer contribue à produire des globules rouges et à transporter l’oxygène dans toutes les parties du corps. http://canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/label-etiquetage/table_iron-fer-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social&utm_content=Sept1_iron_FR&utm_campaign=social_media_14

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Synergie des aliments: 5 bonnes associations

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à partir de Améliore ta Santé

30 aliments riches en fer contre la fatigue et les maux de tête

Le calcium empêche l'assimilation du fer par notre organisme, il est donc utile de savoir combiner, ces deux éléments si importants pour notre santé.

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Manque de fer : symptômes et traitement par l'alimentation (anémie ferriprive) Découvrez le régime paléo comme nutrition sportive pour la performance, pour la santé et pour maigrir. http://paleo-optimal.com/le-regime-paleolithique-bases/

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Les aliments riches en fer beaucoup plus que la viande rouge ~ Protège ta santé

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à partir de Femme Actuelle

Le top 10 des aliments les plus riches en fer

Popeye le sait bien : le fer est un allié indispensable pour notre corps ! En règle générale une alimentation équilibrée suffit à combler nos besoins. Mais, comment faire le plein de fer ?

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les_alternatives [wiki.vegan.fr - La boîte à outils des végans !]

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