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Cette quadragénaire a su trouver le déclic pour perdre plus de 14 kilogrammes en 7 semaines et demie. Voici son histoire et sa méthode.

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Une étude américaine a constaté que les participants qui ont mangé la moitié dune pamplemousse lors de chaque repas dans une période de 12 semaines ont perdu en moyenne 1,6 kilogramme.

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Potage de chou-fleur caramélisé et de sésame - 10 soupes-repas pour l’hiver à moins de 300 calories

Soupe de châtaignesRetrouvez la recette de la soupe de châtaignes.Conseil minceur : on privilégie le beurre allégé et la crème à 15 % M.G. En dessert, on opte pour des agrumes (clémentines, orange, pamplemousse), riches en vitamine C.Recette issue de l'ouvrage Cures de soupes santé-détox, Dr. Sophie Ortega, éd. Leduc. S.

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Recette pancake pauvre en calories et riches en protéines !

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Une étude américaine a constaté que les participants qui ont mangé la moitié dune pamplemousse lors de chaque repas dans une période de 12 semaines ont perdu en moyenne 1,6 kilogramme.

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Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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Aliments riches en calories bons pour la santé

7 bombes caloriques pourtant super bonnes pour la santé

Mousse de chocolat blanc et framboises en croustillants

Mousse de chocolat blanc et framboises en croustillants : la recette facile

Abdominaux et ventre plat : 6 aliments pour des abdos en béton

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Cake au fromage de chèvre, noix et oignon caramélisé

Cake au fromage de chèvre, noix et oignon caramélisé : la recette facile

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