Pinterest • Le catalogue d'idées

Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Mon quinoa pudding : – 120g de quinoa – 450ml de lait d’amande – 1 c.à.c d’extrait de vanille – 1 c.à.c de cannelle – 27g de sucre + 1 c.à.s de cassonade – 1 pincée de sel Rincer abondamment le quinoa avec de l’eau froide. Mettre dans une casserole avec le lait, les sucres, la cannelle et l’extrait de vanille. Faire chauffer à feu vif et réduite à feu doux une fois que cela bout. Mettre un couvercle et laisser cuire 25 à 30min. Le quinoa va gonfler et s’épaissir.

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à partir de elle.fr

Crème de brocoli légère aux noisettes

Crème de brocoli légère aux noisettes Plus

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Pilons de poulet au four au miel et à la moutarde pour diabétiques : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pilons-de-poulet-au-four-au-miel-et-la-moutarde-pour-diabetiques.html

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à partir de Hëllø Blogzine

10 recettes d'eaux aromatisées

Lights, désaltérantes et gourmandes, par ces températures, on craque pour les eaux infusées. Nos 10 recettes préférées.

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On a beau faire « IG bas », on va pas se laisser abattre pour autant ! - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

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Je n'y pense pas souvent mais ces petites tomates à la provençales accompagnent à merveille les grillades et les viandes cuites au barbecue ou à la plancha. Pour le dimanche midi, après une bonne grasse...

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