Pinterest • Le catalogue d'idées

Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Comment remplacer facilement le sucre et le gras dans son alimentation ?

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Qu'est-ce que l'indice glycémique? - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

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à partir de aufeminin

L'index glycémique, plus important que les calories

Quels aliments privilégier selon leur index glycémique ? Nous vous en disons plus sur le régime IG et vous suggérons des menus.

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Quantité de sucre dans les aliments
à partir de entrainement-sportif.fr

Régime sans sucre

Quantité de sucre dans les aliments

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Bienfaits des huiles végétales : tournesol _ olive _ colza _ pépins de courge _ lin _ sésame

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La Santé dans l'Assiette: Fiche pratique - Les alternatives au sucre

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à partir de Cosmopolitan.fr

10 recettes de buddha bowls pour un déjeuner équilibré

Envie d'un déjeuner végétarien, équilibré et qui sort de l'ordinaire ? Misez sur les buddha bowls : faciles et rapides à réaliser, ils permettent de faire le plein de nutriments et de protéines ! Et la bonne nouvelle, c'est qu'ils sont personnalisables à l'infini. Suivez le guide pour faire 10 buddha bowls savoureux.

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à partir de Sak Mi Aim ( ce que j'aime )

Cookies au son d’avoine – IG bas

Cookies au son d'avoine - IG bas

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à partir de Santé Nutrition

Nettoyez votre foie et perdez du poids en 72 heures avec cette boisson puissante

Consommez cette boisson 3 fois par jour pendant 3 jours. Évitez les repas lourds durant ces trois jours. Mangez des aliments sains dans le but de faciliter le processus de détoxication du foie et de perdre du poids. Ingrédients: – 3 citrons + 1 tasse de persil coupé + 5 tiges de céleri + 6 verres d’eau

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