Pinterest • Le catalogue d'idées

Synergie des aliments: 5 bonnes associations

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Blanquette de crevettes au Companion C'est le crustacé le plus célèbre! La crevette est une vraie star. C'est aussi un véritable aliment santé : riche en protéines et très faible en lipide, elle rassasie rapidement et apporte environ 98 Kcal / 100 g....

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Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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veloute-de-lentilles-corail Pour 3 à 4 bols 1 oignon Une noisette de beurre ou un filet d’huile 250g de lentilles corail La pulpe d’une grosse tomate ou (2 petites tomates) ½ cuil. à café de curcuma ½ cuil. à café de garam massala ou curry Un bouillon cube Un pincée de sel et de poivre 20cl de lait de coco De la coriandre pour la déco

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12 plantes sauvages comestibles à cuisiner !

12 plantes sauvages comestibles à cuisiner ! L’amarante réfléchie : Ses jeunes feuilles sont délicieuses crues en salade ou cuites à la façon des épinards. Ses graines, bouillies font d’excellentes galettes. L’amarante réfléchie est riche en protéines, en vitamines A et C ainsi qu’en sels minéraux.

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Le tofu est un aliment très intéressant d'un point de vue nutritionnel, il est très riche en protéines végétales tout en étant pauvre en calories, il contient plein de vitamines, oligo-éléments et minéraux (vitamine A, fer, calcium, magnésium...). Quand...

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les_15_aliments_les_plus_riches_en_proteines_vegetales - article à lire sur lesmoutonsenrages.fr/2015/09/02/les-15-aliments-les-plus-riches-en-proteines-vegetales/

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10 recettes de Buddha Bowl repérées sur Pinterest

Vous connaissez les Buddha Bowls ? C’est LA nouvelle tendance culinaire anglo-saxonne ! Les fans de « healthy food » en raffolent. A base de fruits ou...

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12 plantes sauvages comestibles à cuisiner !

Le mauve Sylvestre : Les feuilles, les fleurs et les fruits se mangent en salade ou comme légume cuit. Le mauve Sylvestre contient des sels minéraux, de la vitamine A, B1, B2 et C. Il est également riche en protéines complètes, en fer et en calcium.

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Raspberry Chocolate Cups

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