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Filets de poulet farcis au basilic et fromage frais 0% : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini

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Idée cadeau Fête des Mères - le rouleau Go-Roller vous permettra d'accroître votre flexibilité et d'accélérer votre récupération. | Gift Idea Mother's day - The GoFit Go Roller will help increase your flexibility and speed up your recovery.

à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

Perdez 5 kilos en 2 semaines avec ce régime

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Il est recommandé de faire une fois semaine un cours de yoga/pilates afin de bien étirer vos muscles tout en douceur et accroître votre flexibilité:-) Aujourd'hui c'est ce que j'ai fait avec un cours de PIYO! Génial! #piyo #Beachbody

Le massage Suédois, conçu par Henri Peter Ling, physiologiste à l’université de Stockholm, a été révélé au public en 1812 comme un moyen d’augmenter la circulation sanguine, de soulager le stress et la douleur musculaire, accroître la flexibilité et favoriser une relaxation totale du corps et de l’esprit.

à partir de Santé Nutrition

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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