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Top 5 fitness: cinq aliments à consommer avant de s’entraîner

Quoi enfourner avant votre séance de gym pour avoir toute l’énergie requise sans vous alourdir? Les mots clés: glucides simples. L’idée: absorber rapidement leurs sucres (donc l’énergie) pour qu’ils soient dispos tout de suite. Et hydratez-vous bien – 500 ml d’eau deux heures avant l’entraînement. Nos meilleures suggestions. Merci à Nicolas Clanet, kinésiologue et entraîneur personnel chez Nautilus Plus, et Sophie Rochon, coordonnatrice des activités du magasin MEC de Québec, pour leurs…

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Veste par Carhartt Tissu lisse léger Doublure intégrale Col en pointe Fermeture par boutons-pression sur le devant Logo Coupe classique taillant normalement Lavage en machine 100% nylon Le mannequin porte l'article en taille Medium et mesure 185,5 cm (6'1")

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