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Lucile vous propose de vous dessiner une taille fine grâce à des exercices ciblés. Obliques, abdos, pendant 15 minutes, faites chauffer votre taille à raison de deux séances par semaine. Très vite, vous apprécierez votre silhouette affinée.

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▶ Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Lundi : spécial fessiers

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5 exercices puissants pour muscler vos fessiers, améliorer votre posture et brûler les graisses !

Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !

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Buvez ceci à jeun pendant une semaine ! Les résultats vont vous surprendre !

Buvez cela à jeun pendant une semaine ! Les résultats vont vous surprendre ! Une boisson pour brûler la graisse.

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BRÛLEUR DE GRAISSES NATUREL MAGIQUE: BUVEZ UN VERRE SUR UN ESTOMAC VIDE PENDANT UNE SEMAINE LES RÉSULTATS VOUS ÉTONNERONT

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Aperçu du fichier Kayla Itsines - Exercises and training plan.pdf

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Yoga du matin : tout savoir sur le yoga du matin

Le yoga du matin en 5 positionsAprès avoir joué pendant plusieurs minutes avec le réveil nous n’avons pas d’autre choix que de nous extirper du lit. Seul problème : nous le faisons mal ! Notre corps est lourd et nous le ressentons tout le reste de la journée. Pour lutter contre les effets de la fatigue sur notre confort corporel, le yoga du matin est là pour nous aider.

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AVRIL MAI JUIN La natation, se motiver pendant l'année pour aller 1 ou 2 fois par semaine à la piscine. Même si ça sera plus facile quand j'aurais commencer à perdre un peu !

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