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Lucile vous propose de vous dessiner une taille fine grâce à des exercices ciblés. Obliques, abdos, pendant 15 minutes, faites chauffer votre taille à raison de deux séances par semaine. Très vite, vous apprécierez votre silhouette affinée.

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi : spécial fessiers

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

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Buvez ceci à jeun pendant une semaine ! Les résultats vont vous surprendre !

Buvez cela à jeun pendant une semaine ! Les résultats vont vous surprendre ! Une boisson pour brûler la graisse.

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Semaine 5&7 MERCREDI

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5 exercices puissants pour muscler vos fessiers, améliorer votre posture et brûler les graisses !

Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !

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La natation, se motiver pendant l'année pour aller 1 ou 2 fois par semaine à la piscine. Même si ça sera plus facile quand j'aurais commencer à perdre un peu !

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Détox

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Ventre plat en 1 semaine : 3 exercices à suivre

Vous désirez perdre quelques kilos et par la même occasion aplatir rapidement votre ventre. Quels sont les exercices physiques que vous pouvez facilement réaliser pour avoir un ventre plat et ferme ? Outre le régime, voici trois exercices à suivre pour maigrir et raffermir son ventre en une semaine. Exercice 1 : Gainage abdominal LeRead More

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