A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

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heart 305
speech 1
Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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heart 9
Lucile vous propose de vous dessiner une taille fine grâce à des exercices ciblés. Obliques, abdos, pendant 15 minutes, faites chauffer votre taille à raison de deux séances par semaine. Très vite, vous apprécierez votre silhouette affinée.

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heart 25
Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

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heart 41
Obliques - gainage

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heart 109
Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers c...

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heart 1
Dimanche : spécial taille fine - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Femme Actuelle

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heart 30
Un nouveau corps en 1 mois avec 1 exercice moins de 4 min/jour ! noté 5 - 1 vote Il vous faut: – de la motivation – de la motivation – et encore de la motivation! Comment faire? Faites la planche. Cet exercice est parmi les meilleurs pour renforcer l’ensemble de votre corps, et notamment …

Un nouveau corps en 1 mois avec 1 exercice moins de 4 min/jour ! noté 5 - 1 vote Il vous faut: – de la motivation – de la motivation – et encore de la motivation! Comment faire? Faites la planche. Cet exercice est parmi les meilleurs pour renforcer l’ensemble de votre corps, et notamment …

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heart 5
Maigrir vite du ventre et des hanches grâce à 8 légumes qui vous aideront à…  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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heart 36
8 Minutes Par Jour Seulement De Cet Exercice Pour Dire Adieu Aux Poignets D’amour – Buzz-live.fr – Votre moment de détente de la journée

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heart 50
speech 1
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