Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

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Goddamned right

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• Savoir faire le grand écart

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Des petits cercles avec les bras Pour obtenir un dos droit, ferme et tonique, il va falloir garder les bras tendus pendant toute la durée de l’exercice.Comment faire ? Se tenir droit les jambes légèrement écartées. Tendre le bras gauche vers la gauche et le bras droit vers la droite et effectuer de petits cercles avec les bras.

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L’activité sportive réduit de moitié le déclin de nos aptitudes physiques et renforce les muscles, les os et le cœur. http://www.retouralinnocence.com/2012/07/3-conseils-pour-rester-jeune-et-preserver-sa-sante-physique-2/ Image via franksthename.tumblr.com

Comment parvenir à faire le grand écart en une journée

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Visuel Workout

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Workitout#

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Workout Fitness Motivation- I want to be able to do this someday!

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was done for about halfway in. one of the best ab workouts i have come across.

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