Pinterest • Le catalogue d'idées

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Lecture d'un message - mail Orange

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Belles gifs et images de Noël

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Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

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Régime rapide et efficace - perdez 5 kilos en 7 Jours

Régime rapide et efficace - perdez 5 kilos en 7 Jours - Santé Nutrition lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Fitness Master Class - Fitness pour maigrir du haut du corps

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TBC semaine 7 mercredi / semaine 9 mercredi

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

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