Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

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Vous voulez être en bonne santé et, surtout, fort comme un bœuf ?   Êtes-vous prêt à consacrer 5 - 10 petites minutes de votre journée pour une mise en forme ?  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/bienfaits-exercice-de-la-planche.html

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Lucile vous propose de vous dessiner une taille fine grâce à des exercices ciblés. Obliques, abdos, pendant 15 minutes, faites chauffer votre taille à raison de deux séances par semaine. Très vite, vous apprécierez votre silhouette affinée.

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Un nouveau corps en 1 mois avec 1 exercice moins de 4 min/jour ! noté 5 - 1 vote Il vous faut: – de la motivation – de la motivation – et encore de la motivation! Comment faire? Faites la planche. Cet exercice est parmi les meilleurs pour renforcer l’ensemble de votre corps, et notamment …

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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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speech 1
Étirement facile pour réveiller votre corps et faire le plein d’énergie

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Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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heart 73
Posture de yoga : découvrez les 20 postures de yoga les plus classiques à reproduire chez vous...

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heart 201
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