Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

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Buvez cela et vous allez perdre 4 kilos de graisse abdominale en seulement 3 jours

L'infusion citron gingembre curcuma, un élixir médicinal pour le bien-être

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Séance d' abdos fessiers !  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cet entraînement.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Abdos Fessiers Litobox à la façon HIIT #387

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10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques  Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

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Ballon de Fitness: 7 Exercices à Réaliser avec un swiss ball (ballons de gym, ballon d’exercice suisse…)

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Programme abdominaux : gainage avec variations de planches

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