Pinterest • Le catalogue d'images

Abdo Fessier

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

3.7k
532
4

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

507
74

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

138
12

Programme : affiner et tonifier ses cuisses

3.1k
282

Découvrez 5 exercices d'abdo fessier qui vous permettront de remodeler votre silhouette chez vous, en seulement quelques minutes par jour.

627
108
1

programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

2.2k
299
3

programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

1.2k
184

programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

1.4k
154
2
à partir de Litobox

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

1.3k
227
1

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

3k
337