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Abdo 8 Min

à partir de Femme Actuelle

Dimanche : spécial taille fine - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Dimanche : spécial taille fine

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à partir de Femme Actuelle

Samedi : spécial dos - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Samedi : spécial dos - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Femme Actuelle

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à partir de Femme Actuelle

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi : spécial fessiers

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

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Lucile vous présente cette semaine tous les exercices nécessaires pour avoir des fessiers en béton armé. Avoir de belles fesses ne sera plus un souhait, mais bien une réalité, grâce à cette séance ciblée !

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à partir de Femme Actuelle

Vendredi : spécial cardio - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Vendredi : spécial cardio

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à partir de Femme Actuelle

Jeudi : spécial bas du corps - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Jeudi : spécial bas du corps

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à partir de Femme Actuelle

Mardi : spécial haut du corps - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Mardi : spécial haut du corps: 1 minute de pompes à genoux, 2 minutes de triceps (mains sur dossier chaise), 2 min. prière hindoue. Debout les mains jointes comme photo, levez les bras progressivement au-dessus de la tête 100 fois

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à partir de aufeminin.com

Avoir des fesses musclées - Belles fesses : Comment avoir de belles fesses ?

Avoir des fesses musclées - Belles fesses : Comment avoir de belles fesses ?

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Ah là là, j'ai beau râler contre la télé française qui reprend avec quelques années de retard des concepts made in USA, j'avoue que je...

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