Pour vous détendre, expirez complètement, inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes et expirez pendant 8 secondes. | Saviez Vous Que?

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Elle a tellement de notoriété que je me devais absolument de réaliser cette tarte au lemon curd de Pierre Hermé. Il est vrai qu'elle est exceptionnelle, la saveur, la texture sublimement onctueuse et le maintien parfait de l'appareil au citron ... tout...

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Comment faire dégonfler le ventre en 60 secondes avec cette recette simple

Faites cette seule chose tous les matins pour stimuler la perte de poids

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A VOIR AVEC LES ENFANTS : une vidéo courte pour comprendre leur cerveau

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La vidéo du cerveau dans la main pour aider les enfants à comprendre comment apprivoiser leurs émotions et réagir en cas de crise émotionnelle (inspirée par Daniel Siegel)

Comment calmer nos réactions excessives et réguler nos émotions… en 7 secondes !

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Boisson forte qui brûle les graisses, nettoie votre corps et vous donne de l'énergie - Santé Nutrition

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Comment calmer nos réactions excessives et réguler nos émotions... en 7 secondes ! (par Isabelle Filliozat)

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Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute! - Santé Nutrition

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15 activités et idées pour accroître la capacité d'attention de votre tout-petit - http://www.cabaneaidees.com/2015/04/15-activites-capacite-attention-tout-petit/

15 activités et idées pour accroître la capacité d'attention de votre tout-petit

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Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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