Nouveau défi squat de 30 jours et un peu de bavardage pour comprendre l'idée, les erreurs à éviter et se sentir bien !

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challenge-du-mois-octobre

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Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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Défi 30 jours 2000 squats - HOLIFIT | Coach sportif : HIIT, Conseil musculation, Programme, Perte de poids, Gainage, Stretching

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Prête pour le challenge fessiers 30 jours? - Fille à fitness

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Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

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Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour atteindre les 45 minutes de running consécutifs !

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour atteindre les 45 minutes de running consécutifs !

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Programme #Musculation "30 jours pour muscler les fessiers"

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