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DEFI-30-JOURS-2000-SQUATS

Les programmes fitness pour se muscler rapidement: Sonia Tlev, Kayla Itsines...

De nombreux programmes de fitness, plus ou moins faciles, permettent de se muscler chez soi. 30 Day Squat Challenge, défi planches de 30 jours, 7 minutes Workout challenge, Top body challenge de Sonia Tlev, Fit it... Faites votre choix.

Nouveau défi squat de 30 jours et un peu de bavardage pour comprendre l'idée, les erreurs à éviter et se sentir bien !

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

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Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

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Défi Facebook Squat (belles fesses) qui commence le 1er Octobre sur Facebook https://www.facebook.com/events/1669855133293000/

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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[Forme] Mon bilan du 30 days squat challenge de Lorna Jane ♡

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