Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge !

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4-week workout plan that will build full-body strength, set fire to calories, and no gym or equipment needed to be fit.

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30 days squat challenge : mon avis sur ce défi sportif | La boite à Malices

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30 Day Total Body Workout Challenge - Want a powerful total body workout challenge for beginners that will give you body overall transformation? Then give this plan a try. Your body will love it!

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30-Day Summer Abs Challenge #fitness #abs #workout by telullahZ

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