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10 exercices pour perdre vos poignées d'amour

PHOTOS. 10 exercices pour perdre vos poignées d'amour

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à partir de elle.fr

Maigrir du ventre : notre séance de gym pour avoir un ventre plat

Le gainage est un exercice efficace pour renforcer sa ceinture abdominale et éliminer les poignées d'amour. Positionnez-vous au sol, en appui sur les bras, le corps tendu et tenez la position 30 secondes au minimum, jusqu'à trois minutes si vous pouvez. Répétez l’exercice dès que vous en avez l’occasion. Le « 30 days plank challenge » est une version dense et efficace consacrée uniquement au gainage.

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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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Des astuces, des exercices de sport et des masque DIY pour combattre notre ennemi juré, la cellulite, ça vous tente ? C'est par ici !

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à partir de Cosmopolitan.fr

Muscler sa poitrine : 10 exercices pour les seins

10 exercices pour faire augmenter le volume de votre poitrine grâce au sport - Cosmopolitan.fr

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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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30 days squat challenge : soyez ferme avec vos fesses !

Le calendrier du squat

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Allez-vous relever ce défi?

Un ventre plat? "Défi 30 jours" sur Facebook, l'exercice de renforcement des abdominaux

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