Pinterest • Le catalogue d'idées

challenge-du-mois-octobre

11k
1.7k
3
à partir de aufeminin

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

1.6k
291
1

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

4.5k
558

Muscler ses bras ~ Motivation Plus

71
9
à partir de aufeminin

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

464
71

Défi 30 jours maison

520
90
à partir de aufeminin

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

709
138

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

358
41

Nouveau défi squat de 30 jours et un peu de bavardage pour comprendre l'idée, les erreurs à éviter et se sentir bien !

968
155