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Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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À faire après le TBC

À faire après le TBC

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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30 Jours Fesses Fermes ! Encore un défi à relever pour de jolis fessiers.

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Je vous dévoile le programme du Challenge Corde à sauter by Fitmaforme. Démarrage le lundi 01 septembre 2014 pour une durée de 30 jours.

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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beauty by aboura: Retour du sport (Un peu sur moi) ;)

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à partir de Paperblog

Challenge sportif = ventre plat

Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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