#Rogers/#Fido still down? Put down that #smartphone and #stretch!!

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How to hang a sweater on a hanger and not stretch it out How to cut a bottle without using a glass cutter “Wrap a (medium thickness) piece of cotton string around the wine bottle three times …

18 simple (but amazing) life hacks you can use around the house

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nuages lumières Matériaux: Molleton de coton (supermarché) Paper Lanterns (acheter à bon marché à $ 3 magasins) Refroidir LED (magasins électriques - assurez-vous qu'il génère peu de chaleur et est chaud au toucher) Pistolet à colle chaude (papeteries) Mode d'emploi: Fixer solidement LED dans le milieu de la lanterne de papier Étirer la ouate de coton jusqu'à ce qu'il soit moelleux et assez volumineux La colle chaude le coton autour de la lanterne de papier

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-Un paquet de gélatine, 2/3 tasse de jus, Pailles flexibles (étirer = rainures)  -Faire bouillir le jus.  - Versez un paquet de gélatine une tasse. Ajouter le jus et mélanger jusqu’à ce que la gélatine se dissout. Laisser refroidir.   Attacher les pailles avec un élastique et mettre debout dans un bol. Les remplir de mélange.   -Réfrigérer 3 heures ou jusqu’à ce que la gélatine soit ferme. Plus la gélatine est réfrigérée, plus les vers deviendront fermes.  -Extraire la gélatines des pailles.

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Cool Down, Stretch Out: The Post-Run Yoga Sequence You Need

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Анатомия стрейчинга в картинках

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Want to be able to rock a bikini or your everyday clothes without worrying about how you look from behind. Take up the 30 Day Squat Challenge and tone up your butt and thighs. These workout are easy to follow and you see results fast!

30 Day Squat Challenge That Will Totally Transform Your Butt

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Best quick yoga workout - http://yogaposes8.com/best-quick-yoga-workout.html

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Hit muscles you never knew you had and build a firm, perky tush with these 10 butt exercises for women. Repeat this series three times to lift, tone and tighten your backside just in time for summer! https://www.spotebi.com/workout-routines/10-butt-exercises-beach-ready-tush/

10 Butt Exercises to a Beach Ready Tush

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