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à partir de Santé Nutrition

6 étirements pour prévenir les épaules arrondies

6 étirements pour prévenir les épaules arrondies - Santé Nutrition

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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à partir de Santé Nutrition

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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The Stretch Project – 30 jours pour améliorer ma souplesse

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à partir de Etsy

Affiche de l'Ashtanga Yoga

La plus belle affiche dyoga que nous ayons jamais vu ! Tableau coloré de la première série de Ashtanga Yoga. Pour tous les niveaux de pratique du yoga ! Idéal pour les apprenants visuels. Bonne et due forme et lalignement dans chaque posture. Comprend les chants douverture et de fermeture en sanskit & avec la traduction. Inclut les noms de la posture en Sanskrit. Parfait pour la maison pratique

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back and posture exercises……re pinned by Maurie Daboux ╰☆╮

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Cours de yoga débutants #tonique - YouTube

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à partir de thelivefitgirls.com

The Perfect Posture Workout •

The Perfect Posture Workout - Look taller and thinner with these 8 exercises!