Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! La Salutation au Soleil: (Surya Namaskara) est une séquence de douze positions effectuées en continu. Chaque position contrecarre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la respiration. Ces poses …

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie

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Etirements à faire tous les matins pour allonger notre vie //// La salutation du soleil

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Lombalgie: Le mal de dos résulte souvent d’un problème musculaire - Santé - lematin.ch

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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Muscler les bras : augmentez votre maximum de pompes !

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

Yoga du matin

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WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;)  PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p  + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger.  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

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