Quelques étirements avant et après un effort physique.

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Etirements

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Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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étirements

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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5 postures de yoga pour réduire la graisse abdominale

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En utilisant le yoga pour se détendre et méditer est admis depuis longtemps. La capacité à renforcer et à tonifier votre corps en faisant ces exercices est négligé, mais il est encore très efficace.

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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Programme-fessier-béton-LBC

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