Boulettes d’épinard et parmesan     Ingrédients 1 paquet (280 g) d’épinards surgelés, décongelés et bien drainé 1 paquet de chapelure ou écraser le pain d’un jour 2 petits oignons, haché finement 6 œufs battus 1/2 tasse de beurre fondu 1/2 tasse de parmesan 2 c. le sel d’ail 1 c. poivre noir (facultatif) Préparation : Bien mélanger tous les ingrédients .

Boulettes d’épinard et parmesan Ingrédients 1 paquet (280 g) d’épinards surgelés, décongelés et bien drainé 1 paquet de chapelure ou écraser le pain d’un jour 2 petits oignons, haché finement 6 œufs battus 1/2 tasse de beurre fondu 1/2 tasse de parmesan 2 c. le sel d’ail 1 c. poivre noir (facultatif) Préparation : Bien mélanger tous les ingrédients .

Croque-monsieur cheddar, épinards et confiture d'oignon

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Galettes de quinoa, épinards et feta  Ingrédients (12-15 galettes) : Galettes de quinoa: 350g de quinoa biologique, rincé 100g d’épinards frais, rincés 100g de feta, brouillés 2 petits piments rouges, finement émincés 3 échalottes, finement émincées 1 oignon jaune, haché finement 2 gousses d’ail, hachées finement 2 cuillères à soupe d’huile d’olive biologique 2 gros oeufs biologiques, battus 165g de chapelure, ou plus si besoin Sauce au yaourt : 5 cuillères à soupe de yaourt grec biologique…

Galettes de quinoa, épinards et feta Ingrédients (12-15 galettes) : Galettes de quinoa: 350g de quinoa biologique, rincé 100g d’épinards frais, rincés 100g de feta, brouillés 2 petits piments rouges, finement émincés 3 échalottes, finement émincées 1 oignon jaune, haché finement 2 gousses d’ail, hachées finement 2 cuillères à soupe d’huile d’olive biologique 2 gros oeufs biologiques, battus 165g de chapelure, ou plus si besoin Sauce au yaourt : 5 cuillères à soupe de yaourt grec biologique…

Gratin épinards et fromage emmenthal Ingrédients : 1 kg d’épinards surgelés 40 cl de lait 30 g de fécule de maïs 60 g d’emmental râpé 1 pincée de noix de muscade râpée 5 cl d’eau Sel et poivre Préparation : 1- Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). 2- Mettre les épinards et l’eau dans une casserole.Couvrir et faire cuire sur

Gratin épinards et fromage emmenthal Ingrédients : 1 kg d’épinards surgelés 40 cl de lait 30 g de fécule de maïs 60 g d’emmental râpé 1 pincée de noix de muscade râpée 5 cl d’eau Sel et poivre Préparation : 1- Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). 2- Mettre les épinards et l’eau dans une casserole.Couvrir et faire cuire sur

Simple comme une poêlée de champignons et d'épinards au quinoa

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Gnocchis légers Croq’Kilos aux épinards et pommes de terre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/gnocchis-legers-croqkilos-aux-epinards-et-pommes-de-terre.html

Gnocchis légers Croq’Kilos aux épinards et pommes de terre

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Quiche sans pâte aux épinards ultra simple Ingrédients

Quiche sans pâte aux épinards ultra simple

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Un "Flo" de bonnes choses » Oeufs aux épinards à l’irakienne – Makhlama bil Sbenagh

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Boulette de pomme de terre farcie épinard & fromage | La carotte est cuite

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Quiche légère aux épinards et à la feta                                                                                                                                                                                 Plus

Quiche légère aux épinards et à la feta

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