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Programme Musculation Femme - Exercices Fessiers Sans Matériel

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On ne parle que de ça dernièrement sur le net : le “thigh gap”, soit littéralement l’écart intérieur entre les cuisses. Ce "critère de beauté” ou cette nouvelle mode, il faut d’abord savoir que vous aurez beau faire tous les régimes et le sport que vous voudrez, vous n’aurez peut-être jamais cet "espace" entre vos jambes. Pourquoi ? Parce que cela dépend de votre morphologie et de la taille de votre bassin.

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AFFINER LES JAMBES EXCELLENT : Faire des levées de jambes de type Pilates = Allongé sur le côté gauche, tête posée sur le bras gauche ou soutenue par la main gauche, plier le genou droit, puis le passer en avant de la jambe gauche afin que la jambe droite se pose au sol. Tout gardant la jambe gauche tendue, expirer et la soulever de qq centimètres puis inspirer en l'abaissant. Faire 3 séries de 10 répétitions de chaque côté.  IMPORTANT : torse droit et immobile, mouvements lents

avoir un écart entre les cuisses

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Des astuces, des exercices de sport et des masque DIY pour combattre notre ennemi juré, la cellulite, ça vous tente ? C'est par ici !

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Obtenez un thigh gap parfait avec 2 exercices de BODY-SCULPTING pour dessiner vos jambes - Enlevez la graisse à l'intérieur des cuisses avec le HIIT

Thigh gap

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avoir un écart entre les cuisses

Comment avoir un écart entre les cuisses. L'écart entre les cuisses c'est l'espace qui se crée entre vos cuisses quand vous vous tenez debout, les pieds joints. Si beaucoup de femmes considèrent cet écart comme un détail séduisant et convoi...

La nouvelle campagne de Swimsuitsforall nous fait la démonstration qu’il est inutile Mesdames d’avoir un thigh gap – un écart entre les jambes – pour être b

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position des pieds au leg press pour tonifier le droit antérieur

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AFFINER LES JAMBES EXCELLENT : • exercer des pressions sur la face interne des cuisses • Faire des levées de jambes de type Pilates

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