Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey’s Anatomy et c’est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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jamais vu un site comme celui-ci ... vous cliquez sur la partie que vous voulez travailler et il vous indique des exercices simples que vous pouvez faire à la maison!

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7 exercices pour raffermir ses fesses à la maison - Améliore ta Santé

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants. Cela vous tente pour évacuer le stress ?

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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Une routine de choc pour faire travailler les fessiers! lire la suite /

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