Des courgettes, du fromage rapé (ou parmesan), de l'ail et un peu d'huile ou de jus de citron.

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Les aliments à calories négatives

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Blinis de courgettes

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Curry de légumes au lait de coco

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NGRÉDIENTS 3 courgettes 6 carottes 10 cl de lait de coco 3 échalotes 2 gousses d'ail 1 oignon 2 grosse cuillère(s) à soupe de sauce au curry 1 càc de coriandre en poudre 1 càc de gingembre 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive sel et poivre du moulin

tarte au thon et au saint moret

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Spaghetti de courgette à la carbonara

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Gratin de poireaux, facile et pas cher : recette sur Cuisine Actuelle

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